Assistenza sanitaria (abilitante alla professione sanitaria di Assistente sanitario) - Roma Azienda Policlinico Umberto I

Epidemiologia della longevità. Decadimento funzionale età correlato. Sedentarietà, inattività motoria e scarsa fitness fisica come fattori di rischio indipendenti della Infiammazione cronica di basso grado. La Valutazione Funzionale della Fitness Fisica relativa alla salute ed alle abilità motorie nelle persone anziane. Gli equivalenti metabolici delle attività motorie (Metabolic equivalents of tasks, METs). Misura della frequenza cardiaca per la valutazione dell'intensità dell'esercizio. Valutazione del dispendio energetico mediante metodi indiretti (questionari IPAQ) e mediante la misura del consumo di ossigeno (calorimetria indiretta). Effetti benefici dell'esercizio fisico per contrastare i fattori di rischio delle malattie croniche non trasmissibili ed in particolare l'infiammazione cronica di basso grado. Generalità sulla prescrizione di esercizio fisico (EF): il modello FITT (frequenza, intensità, tempo e tipo di EF). Il rischio cadute e la sua prevenzione. EF come prevenzione e terapia nelle persone anziane.

Metabolismo energetico ed esercizio fisico. Bilancio energetico. Visione d’insieme del sistema cardiocircolatorio: il principio di Fick. Aggiustamenti ed Adattamenti cardiocircolatori, respiratori e metabolici all’esercizio fisico. Il massimo consumo di ossigeno. Quantificare l’intensità dell’esercizio fisico. Equivalenti metabolici delle attività (MET). I componenti della “Fitness” fisica. Effetti benefici di uno stile di vita attivo. Effetti patologici della sedentarietà. Gli elementi della prescrizione dell’esercizio fisico: frequenza, intensità, tipologia e tempo (il modello FITT).

Diapositive, appunti e altro materiale formativo fornito dal docente.

4 gruppi di lezioni frontali o esercitazioni pratiche di 3 ore ciascuna.

Riassunti delle lezioni in itinere. Idoneità orale.

Fisiologia dell'esercizio fisico: integrare gli aspetti teorici con l'applicazione pratica by William J Kraemer; Steven J Fleck; Michael R Deschenes; Edizione Italiana a cura di Pasquale Bellotti; Marco Bernardi; F Felici - Publisher: Ferriera di Torgiano (PG) : Calzetti Mariucci, 2018. Garry Egger, Andrew Binns, Stephan Rossner. Lifestyle Medicine: Managing Diseases of Lifestyle in the 21st Century - McGraw Hill medical. Seconda Edizione. ISBN 0070998124, 9780070998124 Società Europea di Cardiologia. The ESC Textbook of Preventive Cardiology. Oxford University Press, 2015

Lezioni frontali ed attività pratica con test di valutazione funzionale specifici per anziani.